Netta Punkanen

Kaipaatko treeniin rakennetta ja selkeyttä? Oletko kokenut treenaaja, joka haluaisi nostaa treeninsä ja kehityksensä seuraavalle tasolle? Vai kenties kuntosalin vihernokka ja etsit itseluottamusta ja ohjeita, mistä lähteä liikkeelle? Olit sitten jompikumpi näistä tai jotain siltä väliltä, olen varma että voisin auttaa sinua!
⁠
⁠Valmennuksessani saat tavoitteidesi mukaisen harjoitusluohjelman, apua treenimotivaation ylläpitämiseen, ohjausta liiketekniikan kehittämiseen, neuvoja optimaalisen ravitsemuksen hanskaamiseen ja tukeni tämän kaiken toteutuksessa käytännössä. Valmennusfilosofiani kulmakiviä ovat tieteeseen pohjautuvat päätökset, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittäminen ja laatu ennen määrää. Opetan asiakkaitani myös oman kehon kuuntelussa ja kehotietoisuuden lisäämisessä, jotta treeni on laadukasta myös silloin, kun valmentajan silmä välttää. Valmentajana olen kannustava, empaattinen, realistinen ja jämäkkä. Panostan siihen, että luon kaikille miellyttävän ja turvallisen ympäristön treenata, niin fyysisesti kuin henkisestikin.
⁠
⁠Olen syventynyt tieteelliseen kirjallisuuteen naisten hormonien vaikutuksista fyysiseen harjoitteluun ja jaksamiseen kierron eri vaiheissa. Tarjoan asiakkailleni täten myös henkilökohtaisen hormonikierron kannalta optimoituja harjoitteluohjelmia, jotka mahdollistavat parhaat tulokset ja miellyttävät treenit kuukauden kaikkina viikkoina.
⁠
⁠Olen alanvaihtaja ja ennen liikunta-alaa olen työskennellyt asiantuntijatehtävissä softa-alalla. Opiskelen paraikaa fysioterapeutiksi ja olen kiinnostunut etenkin fysiikkavalmennuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja liikkuvuuden kehittämisestä. Kuntosalitaustaa minulla on noin kymmenen vuoden ajalta ja viime vuodet pääfokukseni urheilussa on ollut Brasilialainen Jiu-Jitsu jossa kisaan myös. Lapsuuden harrastin balettia, ja tanssi sen kaikissa muodoissa on edelleen lähellä sydäntäni. Monipuolisen työtaustani ja fysioterapiaopintojeni ansiosta olen tottunut työskentelemään erilaisten ihmisten kanssa ja ymmärrän sekä tietotyöläisen että fyysistä työtä tekevän arkea hyvin.
⁠
⁠Liikunta ja hyvinvointi ovat intohimojani ja sytyn siitä, kun pääsen kannustamaan ja auttamaan asiakkaitani näiden asioiden parissa.
⁠
⁠⁠Heräsikö kiinnostuksesi? Ota yhteyttä ja jutellaan!
⁠

⁠Koulutus

• • Personal Trainer (APT)
• • Fysioterapeutti, Laurea AMK (opinnot meneillään)
• • Maatalous- ja metsätieteiden maisteri, Helsingin yliopisto
• • Luonnontieteiden kandidaatti, Turun yliopisto