Motivus Method® 

Motivus Method® on kehitetty tavallisen ihmisen tarpeisiin. Haluamme tarjota jokaiselle turvallisen ja toimivan tavan harjoitella. Menetelmäämme on kehitetty yli 15 vuoden ajan ja se toimii vasta-alkajille, tavoitteellisille kuntoilijoille sekä kilpaurheilijoille. 
⁠
⁠Motivus Method® perustuu ihmisen liikemallien ymmärrykseen ja oikea-aikaisten harjoitusmenetelmien valintaan. Menetelmämme avulla kuka tahansa voi aloittaa liikunnan turvallisesti kotona pelkällä kehonpainolla. Usein liikuntakärpänen puraisee ja treenit jatkuvat myöhemmin kuntosalilla tai jonkin itselle mieluisan liikuntamuodon parissa.
⁠

Turvallista ja tehokasta

Turvallinen ja tehokas liikunta kuuluu jokaiselle. Motivus Methodin® kulmakivinä ovat turvallisuus ja nousujohteisuus. Lähtötasosta riippumatta kuka tahansa voi saavuttaa huikeita tuloksia, kun tehdään oikeita asioita ja sopivalla annostelulla.
⁠

Liikemallit ja kuormitusfysiologia

Motivus Method® perustuu liikemallien hyödyntämiseen. Kyykkyyn meneminen, käsien pään yläpuolelle nostaminen, painavan kuorman nostaminen, työntäminen ja vetäminen ovat asioita, joita jokaisen ihmisen tulisi tehdä.
⁠
⁠Fyysinen suorituskyky rakentuu liikemallien oppimisesta ja tämän osaamisen päälle rakennetuista treeneistä. Kuormitusfysiologian ymmärrys määrittelee liikunnan annostelun.
⁠
⁠Kaikki Motivuksen toiminta sekä M360 -verkkovalmennukset toteuttavat metodiamme.